料理研究家エリオットゆかりさんの
オーブンでつくる“One Tray Cooking”レシピ

オーブンを使うのは日本の家庭ではハードルが高いイメージがあって、ガスコンロや電子レンジを使ったお料理が食卓に並ぶことが多いですが、実はオーブン料理はカンタンにつくれます。
オーブン文化が根付くヨーロッパのトレンドをよく知るエリオットゆかりさんが、日本の食卓にも合うヨーロッパらしいヘルシーで食卓が華やぐスタイリッシュなオーブン料理が、わたしたちが日常でつかう食材で、想像以上にカンタンにつくれることをレシピとともにお伝えします。

オーブンでつくるカンタン
“One Tray Cooking”レシピ

ローストチキン＆
即席ポテトグラタン

グリル料理はオーブンの前がすごく熱くて立っていられない方もいるくらいですが、Mieleのオーブンなら前に立っていても熱さをほとんど感じません。
そのオーブンを活用して、簡単でヘルシーな鶏肉が外はカリッ、中はジューシーな“ローストチキン＆即席ポテトグラタン”を楽しみながらつくりましょう。

材料（4人分）

鶏もも肉	4枚
じゃがいも	4個
玉ねぎ	70g(小 1/2個)
アスパラガス	8本
塩	小さじ 1/2
オリーブオイル	大さじ1
チェダーチーズ	すりおろし 50g
生クリーム	大さじ5

A(マリネ用)

オリーブオイル	大さじ1
塩	小さじ 1/2
あらびき黒胡椒	小さじ 1/2
にんにくすりおろし	1片
ハーブミックス	小さじ 1/2

作り方

※オーブンを190度に予熱する

• じゃがいも、玉ねぎをできるだけ薄く切る。(スライサーがあれば望ましい）
• 耐熱トレイの上にじゃがいも、玉ねぎ、アスパラガスを入れ、塩とオリーブオイルをなじませる。アスパラガスは一度取り出し、じゃがいもが均等になるようにならべ、生クリームとチーズを順番にかける。
• Aを鶏肉になじませて2の上にならべ、取り出したアスパラガスをその上にならべる。
• オーブンで熱風加熱プラスモードで約40分焼いて完成。

並べるだけ野菜たっぷり
ヘルシーラザニア

戻さなくてよいラザニア生地を活用して、一気に作れる文字通り具材を“並べるだけ”のカンタンレシピ。
野菜の瑞々しさとベーコンの塩味がほどよく効いていて、メインにも、前菜にもお酒のおつまみにもピッタリな一品です。皆さんが思い描くラザニアとは異なり、野菜がたっぷり、ヘルシーでカロリーを気にせず召し上がれます。

材料（4人分）

玉ねぎ	70g(小 1/2個)
プチトマト	20個
厚切りベーコン	4枚
チェダーチーズすりおろし	120g
生クリーム	大さじ10
ケチャップ	大さじ5

作り方

※オーブンを190度に予熱する

• 耐熱トレイに1/2に切ったプチトマトをならべ、その上にラザニア生地を耐熱トレイのサイズに合わせ適量をのせる。(余る部分は切り取ってサイズを合わせる)
• １．の上に生クリーム大さじ5を塗り、薄切りの玉ねぎ、1センチ幅に切ったベーコンをまんべんなくちらし、上にトマトケチャップをかけてチーズ50gを散らす。
• ２．の上にラザニア生地を１．で置いたときと同じ量をのせ、生クリーム大さじ5を塗り、ステムブロッコリーをならべ、上にチーズすりおろし70gをのせて15分焼き、表面が焦げすぎないようアルミ箔をトレイにかぶせてさらに15分(合計15分)焼いて完成。