お弁当のおかず作り（ごはんと副菜の同時調理）

作り方

• 1

  お米を洗って水を切っておく。器に入れて水も入れておく。

• 2

  とうもろこしは皮とひげを取っておく。ブロッコリーは好きな数だけ子房にしておく。卵はパックから出しておく。

• 3

  100℃に耐えられる容器に、かぼちゃ、しょうゆ・みりん・砂糖・塩・水を入れてリートペーパーで落とし蓋をする。

• 4

  米をスチームクッカー/コンビスチームオーブンに入れ、100℃ 30分スタート。キッチンタイマーを20分後に設定しておく。

  

• 5

  20分後のキッチンタイマーが鳴ったら、かぼちゃの容器、とうもろこし、卵（殻のまま）を入れる。キッチンタイマーを8分後に設定しておく。

  

• 6

  8分後のキッチンタイマーが鳴ったら、ブロッコリーを入れる。

  

• 7

  盛り付けをして完成。